这道美食就是红菜苔大家熟悉这道美食吗

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这道美食就是红菜苔大家熟悉这道美食吗

  红菜苔的由于外表紫红色的,又叫紫菜苔,营养比较丰富,自身含有的维生素C,是小白菜的2倍,多吃既能帮助身体加强免疫力,又能加快身体新陈代谢,自身含有的钙,磷,铁,胡萝卜素等物质,有着明目护肝,清热解毒等功效,还能促进骨骼的发育,有利于生长发育,还能刺激肠胃,促进蠕动,快速的帮助人体排便,对刮油瘦身起到很大的作用,不想有大肚腩的人可以试试,瘦出小蛮腰,还能缓解口臭,告别春困等。返回搜狐,查看更多

  清炒红菜苔,我们提前准备下原材料,红菜苔一把,橄榄油三勺,盐适量,大蒜6瓣,鸡精少许。第一步要把红菜苔处理下,尤其要把紫色部分撕下来,这样才不影响口感,不然会出现咬不动的现象,用清水多冲洗几次,切成段备用,紧接着要把大蒜洗洗干净,切成颗粒。

  一些人明明看起来很瘦,却有着大肚腩,小肚子特别的明显,还有男性的啤酒肚等等,大部分原因是,经常久坐,不喜欢运动,尤其电脑族,经常坐在办公室,吃的食物变成脂肪堆积在腹部,小编也是这样的,就想着感觉吧大肚腩减下去,就经常吃一些刮油的食物,给肠胃排排毒,适当的运动,这样的话,想要瘦身就很简单了。

  热锅中倒上适量的食用油,等到油温烧高后,要把大蒜放锅中,炒出蒜香味后,顺手把洗净的红菜苔放锅中,要用旺火快速的翻炒,这样的红菜苔不仅清脆,颜色也更加青翠,加点盐,鸡精调味,炒个几下就能关火装盘了。

  小编说的这道美食,就是红菜苔,大家熟悉这道美食吗,红菜苔在我们湖北可是一道特色的美食,经常出现在人们的餐桌上,红菜苔是下霜之后的美食,虽然现在口感没那么好了,小编在菜市场碰见,还是买了一些回来,红菜苔吃起来很美味,营养也是很丰富,尤其和腊肉一起炒,味道更佳,小编本打算和腊肉炒,奈何家里没腊肉了,就清炒这道美食,味道一样可口清脆。

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